Vì sao trẻ trăn trở khó ngủ?

Rất nhiều nghiên cứu về chứng mất ngủ ở trẻ em và đã đồng cân ra rằng, trẻ em sẽ có những vấn đề về hành vi và hành động nếu chúng không được ngủ đủ 8-10 giờ/ngày. Vậy bởi vì sao trẻ khó ngủ?

Do ba má chăm lo quá mức

Đi vào giấc ngủ là một cơ chế hoá lý thiên nhiên của cơ thể nhưng lúc còn sơ đâm cần được rèn luyện. Trẻ phải học cách cảm nhận một số dấu hiệu làm ngủ thiên nhiên và tập ngủ theo những dấu hiệu ấy. Khi cha mẹ chăm lo vỗ về quá mức sẽ làm trẻ bị mất khả năng ngủ thiên nhiên và trẻ sẽ đồng cân ngủ khi có những dấu hiệu đặc biệt vì bác mẹ làm ra như: hát ru, mua baking soda ở đâu đu đưa, vỗ về. Một số nghiên cứu gần đây về giấc ngủ của trẻ sơ đâm ra cho thấy trẻ sẽ ngủ ngon hơn nếu cha mẹ không đu đưa hay vỗ về.

Do thiếu kỷ luật từ bố mẹ

Cha mẹ thức khuya, có chế độ đâm hoạt không hợp lý cũng là tấm gương xấu để trẻ bắt chước huyễn hoặc cha mẹ quá cưng chiều cho trẻ chơi khuya và chỉ ngủ khi đã quá mệt.

Trẻ bị găng tâm lý

Khi trẻ có những găng về tâm lý, trong giấc ngủ, trẻ có trạng thái gặp ác mộng, nằm mê du hay những cơn khiếp sợ. Ác nằm mơ là giấc nằm mộng gây sợ hãi thường xảy ra trong thời kì nửa đêm đến sáng. Khi thức giấc, trẻ có thể kể cho bố mẹ nghe điều trẻ đã thấy trong giấc mơ. Trẻ có thể khóc và hoảng sợ, khó ngủ lại được.

Trẻ đái dầm

Đái dầm thường thấy trong 40% ở trẻ dưới 3 tuổi. Đái dầm có trạng thái vì chưng bọng đái của trẻ chưa phát triển đủ để chứa lượng nước giải suốt đêm mê hoặc vì trẻ chưa nhận biết khi nào bóng đái đầy và thức dậy đi tiểu. Cũng có trạng thái bởi chưng trẻ bị găng tâm lý vì chưng thay đổi trong hoá hoạt gia đình, mẹ mới hoá em bé, cha mẹ chia tay, đổi chỗ ở. Những cảnh huống này có thể làm cho một trẻ đái dầm tái phát sau khi đã hết một thời gian.

Do thiếu dấu hiệu

Trẻ không ngủ do không có hay thấy một đấu vật mình thích như: búp bê, mền… Làm thế nào để giúp trẻ có giấc ngủ tốt? Nên tập cho trẻ có thói quen ngủ sớm và đúng vào một giờ đã định, nhằm tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi, giúp trẻ ngủ dễ dàng trong bất kỳ điều động kiện nào.Giảm tối thiểu các kích thích của ngoại cảnh cũng như nội tại lên hệ thần kinh trẻ trong lúc ngủ. Điều quan trọng nhất là phải tránh tiếng ồn và ánh sáng, bởi vì chúng làm giấc ngủ trẻ không sâu và dễ thức giấc. Ngoài ra, các nguyên tố khác như để trẻ đói mê hoặc ăn quá no, không vệ đâm ra thân thể, áo xống quá chật, nằm sai tư thế, nơi ngủ bẩn chật và không thông suốt thoáng đều gây tác hại xấu đến giấc ngủ. Cần tuyệt tránh các chấn thương xót về tâm lý như làm cho trẻ bị ức chế trước khi ngủ (như dọa nạt, quát mắng, kể những chuyện gây sợ hãi, cho xem phim ảnh kinh dị…). Trường hợp trẻ có tiêu tiểu trong khi ngủ, thành ra nhẹ nhõm làm vệ hoá và cho ngủ lại, không la mắng.Cho trẻ vui chơi, vận động cơ thể đầy đủ cũng góp phần giúp ngủ sâu hơn. Khi trẻ khó ngủ, có thể sử dụng lời nói êm dịu để gây ám thị như: "con nhắm mắt xuôi tay lại ngủ ngoan đi, mẹ thương" hoặc: "nhắm mắt lại ngủ giỏi đi con"… để giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ. Mỗi trẻ có một nhu cầu về thời kì ngủ, độ dài và độ sâu khác nhau. Cha mẹ cần tạo mọi rợ điều kiện cho trẻ ngủ đầy đủ, không cho nên đánh thức sớm. Thông thường, khi ngủ đủ giấc, trẻ sẽ tự động thức dậy, không cần phải gọi.Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ (như mất ngủ liên tục vài đêm), cần đưa đi khám bệnh, không nên dùng thuốc ngủ khi chưa có ý kiến bác sĩ. HỒNG HẠNH(The Pareant)

Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh

Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh

Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh là loại THUỐC duy nhất trên thị trường hiện nay, chuyên đặc trị bệnh ra nhiều mồ hôi cho cả NGƯỜI LỚN và TRẺ EM. Thuốc được điều động chế từ thảo dược và đã được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc Chỉ định:

• Điều trị người lớn, mua baking soda ở đâu trẻ em ra nhiều mồ hôi ở đầu, mình, chân tay.
• Trẻ em ra mồ hôi trộm kém ăn, trăn trở khó ngủ, hay bị ho cảm.

Xem chi tiết